Orthomolekulare Therapie – Mikronährstoffe für Energie und Balance
Gezielte Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen unterstützt dich dabei, Energie, Stoffwechsel und Immunsystem in Balance zu bringen – individuell abgestimmt auf deinen Bedarf.
Anke Fröhlich-Ruch
Heilpraktikerin und Osteopathin
Effektive Mikronährstoffversorgung für deine Gesundheit
Fühlst du dich häufig müde, antriebslos oder hast gesundheitliche Beschwerden ohne erkennbare Ursache?
Die orthomolekulare Therapie bietet dir eine individuelle und ganzheitliche Möglichkeit, deine Gesundheit durch die gezielte Versorgung mit wichtigen Mikronährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, Aminosäuren und Antioxidantien nachhaltig zu unterstützen.
Wenn du unter einem Mikronährstoffmangel oder chronischen Beschwerden leidest – oder vorbeugend etwas für dein Wohlbefinden und dein Immunsystem tun möchtest – begleite ich dich gerne auf deinem Weg zu mehr Energie und Balance.
Wissenschaft trifft Natur – individuell abgestimmt auf dich
Ich verbinde moderne Mikronährstoffdiagnostik mit langjähriger naturheilkundlicher Erfahrung.
Jede Therapie ist individuell, wissenschaftlich fundiert und auf deinen Körper abgestimmt.
Individuelle Laboranalyse
Kombination aus Wissenschaft & Erfahrung
Ganzheitliche Begleitung mit Feingefühl
Individuelle Laboranalyse
Vor jeder Therapie steht eine gründliche Analyse deines Mikronährstoffstatus. So erkenne ich mögliche Defizite und kann die Versorgung gezielt und wirksam auf deinen Bedarf anpassen.
Kombination aus Wissenschaft & Erfahrung
Ich arbeite mit hochwertigen Mikronährstoffen; Ernährungshinweisen und wissenschaftlich fundierten Konzepten, die deine Zellgesundheit unterstützen und nachhaltige Energie liefern.
Ganzheitliche Begleitung mit Feingefühl
Ich begleite dich Schritt für Schritt – von der Analyse bis zur Umsetzung im Alltag. Dabei achte ich darauf, dass Therapie und Lebensstil in Einklang stehen.
Was ist orthomolekulare Therapie?
Die orthomolekulare Therapie wurde vom zweifachen Nobelpreisträger Linus Pauling entwickelt.
Er hat einmal gesagt:
„Die richtige Molekülkonzentration im Körper ist die Voraussetzung für Gesundheit.“
Die orthomolekulare Therapie, gleicht durch gezielte Mikronährstofftherapie den individuellen Nährstoffhaushalt aus, kann Mangelzustände beheben und die Zellgesundheit nachhaltig optimieren. Eine optimale Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen, Aminosäuren und Co-Faktoren unterstützt unseren Körper gezielt bei wichtigen biochemischen Prozessen, darunter:
Hormon- und Schilddrüsenfunktion: Mikronährstoffe wie Jod, Selen und Zink sind essenziell für die Produktion und Regulation von Schilddrüsen- und Sexualhormonen, unterstützen das Hormongleichgewicht und verbessern damit Stoffwechsel, Energie und Wohlbefinden.
Entgiftung und Leberfunktion: Antioxidantien wie Vitamin C, Glutathion-Vorstufen und B-Vitamine fördern die körpereigene Entgiftung durch Aktivierung der Leberenzyme und Unterstützung des Abbaus von Schadstoffen.
Energiestoffwechsel und Zellfunktion: B-Vitamine, Magnesium, Coenzym Q10 und Aminosäuren sind wichtige Co-Faktoren für die Energiegewinnung in den Mitochondrien und für den Aufbau und die Regeneration von Zellen.
Immunsystem: Mikronährstoffe wie Vitamin D, Zink und Selen stärken die Immunabwehr, reduzieren Entzündungen und unterstützen sowohl die angeborene als auch die adaptive Immunantwort.
Nervensystem und Gehirnfunktion: Omega-3-Fettsäuren, B-Vitamine sowie Magnesium tragen zur Regulation von Neurotransmittern bei, unterstützen die geistige Leistungsfähigkeit und fördern eine ausgeglichene Stimmung.
Antioxidativer Schutz: Vitamine C und E sowie sekundäre Pflanzenstoffe neutralisieren freie Radikale, schützen Zellen vor oxidativem Stress und verlangsamen Alterungsprozesse.
Stoffwechselregulation: Mikronährstoffe tragen dazu bei, den Blutzucker-, Fett- und Cholesterinstoffwechsel zu stabilisieren und so das Risiko für metabolische Erkrankungen zu verringern.
Wann ist orthomolekulare Therapie sinnvoll?
Chronische Müdigkeit und Erschöpfung
Konzentrations- und Gedächtnisprobleme
Schwaches Immunsystem und häufige Infekte
Hautprobleme, Allergien und Entzündungen
Stoffwechsel- und Verdauungsstörungen
Unterstützung bei chronischen Erkrankungen
Präventive Gesundheitsvorsorge
Die orthomolekulare Therapie ergänzt die schulmedizinische Behandlung ideal und kann helfen, Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
Ablauf - Dein Weg der Begleitung
In drei klaren Schritten zu einer Beratung, die sich an dir orientiert.
1.
Kennenlerngespräch
Beim ersten Termin nehme ich mir Zeit für ein ausführliches Gespräch.
Wir besprechen deine Beschwerden, bisherigen Erfahrungen und Ziele der Behandlung.
2.
Osteopathische Behandlung startet
Im Anschluss folgt eine achtsame, manuelle Untersuchung und Behandlung.
Ich arbeite sanft mit deinen Strukturen, um Bewegung und Balance wiederherzustellen.
3.
Flexible Dauer und individuelle Begleitung
Die Häufigkeit und Abstände der Termine richten sich nach deinem Befinden.
So entsteht ein Behandlungsrhythmus, der sich an deinen Fortschritt anpasst.
Orale Einnahme vs. Infusionstherapie – Unterschiede und Vorteile
Die meisten Mikronährstoffe werden oral über hochwertige Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen. Dies ermöglicht eine komfortable und kontinuierliche Versorgung mit wichtigen Nährstoffen.
Bei starkem Mikronährstoffmangel, eingeschränkter Aufnahmefähigkeit des Darms oder zur raschen Wirkung bei akuten Beschwerden können Infusionen sinnvoll sein. Bei der Infusionstherapie werden Vitamine, Aminosäuren, Spurenelemente, Mineralstoffe etc. direkt in die Blutbahn verabreicht – so erreicht der Körper hohe Konzentrationen, die über die orale Einnahme selten möglich sind.
Gemeinsam prüfen wir Ihre individuelle Situation und finden die optimale Kombination aus oraler Therapie und Infusionen für Ihren persönlichen Therapieerfolg.
Ablauf der orthomolekularen Therapie bei mir
In vier klaren Schritten zu einer Begleitung, die sich an dir orientiert.
1.
Erstgespräch & Anamnese
(ca. 60 min)
2.
Laboranalyse & Mikronährstofftests (optional)
3.
Individueller Therapieplan
4.
Betreuung und Fortschrittskontrolle
1.
Erstgespräch & Anamnese
(ca. 60 min)
Analyse deines Gesundheitszustands, Lebensstils und aktueller Beschwerden. Zusammen definieren wir deine Therapieziele.
2.
Laboranalyse & Mikronährstofftests (optional)
Bestimmung deines individuellen Mikronährstoffstatus und weiterer relevanter Marker für eine gezielte Therapieplanung.
3.
Individueller Therapieplan
Erstellung eines maßgeschneiderten Plans mit gezielten Empfehlungen zu Vitaminen, Mineralstoffen und gegebenenfalls Infusionen sowie Ernährung und Lebensstil.
4.
Betreuung und Fortschrittskontrolle
Begleitung während der Therapie mit regelmäßiger Anpassung der Nährstoffgabe für optimale Ergebnisse.
Was bringt dir die orthomolekulare Therapie?
Steigerung von Energie und Leistungsfähigkeit
Stärkung des Immunsystems
Verbesserte kognitive Funktionen und Konzentration
Reduktion von chronischen Beschwerden
Ganzheitliche Förderung Ihrer Gesundheit und Prävention
Häufige Fragen zur orthomolekularen Therapie
Für wen ist die Therapie geeignet?
Für alle, die ihre Gesundheit auf natürliche und wissenschaftlich fundierte Weise verbessern oder vorbeugend handeln möchten.
Ersetzt die orthomolekulare Therapie eine ärztliche Behandlung?
Nein, sie ergänzt schulmedizinische Maßnahmen und ersetzt keine Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt.
Muss ich Mikronährstoffe dauerhaft einnehmen?
Je nach Bedarf und Therapieziele variiert die Dauer. Ziel ist es, Ihre Gesundheiteit langfristig zu stabilisieren.
Jetzt orthomolekulare Beratung buchen
Nutze die Kraft der Mikronährstoffe für mehr Gesundheit und Lebensqualität. Kontaktiere mich für den ersten Termin. Ich begleite dich gerne auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Vitalität!
Über mich
Ich bin Anke Fröhlich-Ruch – Heilpraktikerin, Osteopathin (B.Sc.) und Gründerin des Zentrums für Gesundheit und Beratung in Ketsch bei Heidelberg. Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Balance und Lebensfreude.
Meine Arbeit vereint schulmedizinisches Wissen, naturheilkundliche Erfahrung und einen achtsamen Blick auf Körper, Geist und Seele.
Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Regeneration in sich trägt – manchmal braucht es nur den richtigen Impuls, um sie zu aktivieren.
In meiner Praxis erwartet dich Raum für Ruhe, Verständnis und vertrauensvolle Begleitung – individuell, empathisch und mit Zeit für deine Fragen.
Anke Fröhlich-Ruch
Heilpraktikerin und Resilienzcoach
Was andere sagen
Osteopathie
Ich kam wegen immer wiederkehrender Verspannungen im Rücken zu Anke. Schon beim ersten Termin habe ich mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Ihre ruhige Art und die präzisen, sanften Griffe haben mir geholfen, meinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen. Besonders schätze ich, dass sie erklärt, wie alles zusammenhängt – so konnte ich vieles im Alltag besser verstehen und umsetzen. Ich gehe jedes Mal mit einem Gefühl von Leichtigkeit nach Hause.
Alex
Wechseljahre
Die letzten Monate waren herausfordernd mit Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen. Ankes einfühlsame Beratung, die Abklärung meiner Hormonwerte und die Aufklärung zu Hormonmangel sowie bioidentischer Hormonersatztherapie halfen mir, Veränderungen umzusetzen. Mit angepasster Ernährung, Bewegung und Mikronährstoffen fühle ich mich nun viel stabiler und ausgeglichener. Besonders wertvoll waren ihr offenes Ohr und die realistischen Lösungswege.
Miriam
Darmgesundheit - Orthomolekulare Medizin
Nach vielen Jahren mit Verdauungsproblemen hatte ich das Gefühl, endlich jemanden gefunden zu haben, der ganzheitlich hinschaut. Anke hat sich viel Zeit genommen, meine Situation zu verstehen, und mir einen klaren Plan mit Laboranalyse, Ernährung und Mikronährstoffen erstellt. Nach einigen Wochen merkte ich erste Verbesserungen – mehr Energie, weniger Blähungen und insgesamt mehr Wohlbefinden. Ich bin dankbar für die kompetente, achtsame Begleitung.
Nela
Alex
Miriam
Nela
Osteopathie
Wechseljahre
Darmgesundheit - Orthomolekulare Medizin
Nimm Kontakt auf – wir freuen uns , dich kennenzulernen
Du möchtest einen Termin vereinbaren oder hast Fragen zu meinen Angeboten?
Ich freue mich auf deine Nachricht. In einem persönlichen Gespräch finden wir gemeinsam heraus, welche Unterstützung am besten zu dir und deiner Situation passt.
Meine Methoden und Ausbildungen
Mein Weg zur Naturheilkunde begann als Krankenschwester, im täglichen Kontakt mit Menschen und ihren Erkrankungen. Früh stellte ich mir die Frage, wie sich Gesundheit erhalten oder wieder stärken lässt, bevor Krankheit entsteht.
Nach der Geburt meiner ersten Tochter und ihren häufigen Infekten begann ich, naturheilkundliche Therapien zu erforschen – ein Weg, der mich zur Heilpraktikerin führte. 2002 eröffnete ich meine eigene Praxis, 2018 entstand das „Zentrum für Gesundheit und Beratung“. Heute arbeite ich mit einem interdisziplinären Team daran, einen Ort zu schaffen, an dem Menschen verstanden werden, auf Augenhöhe kommunizieren und vielfältige Therapieformen kennenlernen – mit aktuellem Wissen und altem Heilverständnis im Einklang.
Staatlich examinierte Krankenschwester (Ausgangspunkt meiner Laufbahn)
Heilpraktikerin seit 2001
5-jährige Osteopathie-Ausbildung (OSD) – Abschluss B.Sc. of Science
3-jährige Ausbildung zur Systemischen Therapeutin (SG-zertifiziert)
Ausbildung in Klassischer Homöopathie nach Carl Claasen
Funktionelle Osteopathische Integration nach Becker/de Jong
Orthomolekulare Medizin (Cornelia Krämer) und Darmtherapie (Evelyn Wurster)
Ausbildung zur Yogalehrerin (Ralf Waldkirch)
Fortbildungen in Chiropraktik, Psychokinesiologie und Shiatsu
Hormon-Coach (Dr. Marianne Krug) und Wechseljahre-Beraterin (Dr. Pohl Henry Campus)
Resilienz-Trainerin (AHAB Akademie),
Trainerin für Zyklusgesundheit
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Ich arbeite mit einem ganzheitlichen Konzept, das fundiertes Wissen, manuelle Therapie, Coaching und Naturheilkunde vereint. Jede Behandlung ist individuell auf dich abgestimmt – achtsam, klar und empathisch. Durch meine langjährige Erfahrung, interdisziplinäre Ausbildung und den Blick auf Zusammenhänge unterstütze ich dich dabei, deine Gesundheit nachhaltig zu stärken und dich wieder im eigenen Körper wohlzufühlen.
Deine Nachricht an mich
Gerne kannst du mich hier mit deinem Anliegen kontaktieren und ich melde mich bei dir zurück.
Telefon 06202 / 60 70 868
Handy 01522 6229569
Email: [email protected]
